E-poradnik „Jak zadbać o zdrowie psychiczne będąc rodzicem?”

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dzień, który przypomina, jak ważne jest dbanie o nasze zdrowie emocjonalne. W codziennym pędzie często zapominamy o tym, jak nasze samopoczucie psychiczne wpływa na nasze życie i relacje. Zdrowie psychiczne jest tak samo istotne jak zdrowie fizyczne – kiedy o nie nie dbamy, może pojawić się stres, przemęczenie i problemy w rodzinie.

Szczególnie ważne jest to dla rodziców, bo ich kondycja psychiczna wpływa bezpośrednio na dzieci. Dzieci uczą się, obserwując swoich rodziców, dlatego dbanie o własne zdrowie psychiczne pozwala lepiej wspierać ich rozwój emocjonalny.

Darmowa instrukcja co robić i na co zwracać uwagę

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego Fundacja Zdrowie Dziecka, we współpracy z psychologiem i psychoterapeutką mgr Beatą Bernatek, przygotowała darmowy e-poradnik dla rodziców pt. „Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne będąc rodzicem?”.

E-poradnik ma na celu wsparcie rodziców w dbaniu o siebie oraz pokazanie, jak ważna jest troska o własne samopoczucie dla dobra całej rodziny.

Beata Bernatek, specjalizująca się w zdrowiu psychicznym dzieci, młodzieży i niemowląt, dzieli się w poradniku praktycznymi radami, jak radzić sobie ze stresem, budować zdrowe relacje z dziećmi oraz kiedy warto poszukać pomocy specjalisty.